Quanto o seu Sucesso está ligado ao seu corpo, faça pequenos ajustes e conquiste grandes mudanças !

Quanto o seu Sucesso está ligado ao seu corpo, faça pequenos ajustes e conquiste grandes mudanças !

O corpo fala, vê e pensa, quanto o seu Sucesso está ligado ao seu corpo, faça pequenos ajustes e conquiste grandes mudanças !

Sucesso é algo que talvez seja preterido por todos, mas será que a forma como nos sentimos, influencia na obtenção do sucesso, será que é mais fácil chegar ao sucesso triste ou feliz ?

 

A pessoa triste consegue pensar em algo que a leve em direção ao Sucesso?

Podemos então dizer que Felicidade facilita o Sucesso e tristeza facilita o fracasso ?

Então podemos dizer que Felicidade = Sucesso e Tristeza = Fracasso

Como podemos definir um estado de tristeza e felicidade, eu costumo dizer que cada um tem o poder da escolha entre Tristeza e Felicidade, tem a escolha sim, talvez ai venha o pensamento, é fácil falar, estou desempregado, tenho um monte de conta para pagar, meu filho está aprontando na escola, minha mulher que não para de reclamar… após afirmações desse tipo, perceba onde está a sua energia, perceba aonde está o seu FOCO, será que de tudo que acontece no seu dia a dia, não acontece nada de bom?

Você tem a escolha e pode colocar o seu FOCO aonde desejar, quando está focado apenas nas coisas ruins e nos problemas, não consegue enxergar as soluções, é claro que coisas que não são boas acontecem, mas coisas boas também acontecem, por qual motivo boa parte das pessoas, preferem dar mais atenção aos problemas?

Quando se escolhe focar no problema é só isso que vai ver, quer fazer um teste ?

Se a sua resposta foi afirmativa faça o seguinte…, levante a sua mão esquerda na altura do seus olhos distante por volta de uns trinta centímetros com a palma voltada para os seus olhos e agora olhe fixamente para a palma da mão esquerda e projete nela como se fosse um vídeo algo que está te deixando ou tem te deixado triste ultimamente, vivencie esse momento olhando fixamente para a palma da mão por aproximadamente 1 minuto, isso agora baixe a mão esquerda e agora coloque a mão direita na mesma posição que estava a outra mão e projete como se fosse um vídeo algo que esta deixando ou tem deixado você feliz ultimamente, olhando fixamente para a palma da mão, vivencie esse vídeo que está projetando por aproximadamente 1 minuto, isso, agora coloque as duas mãos na frente dos seus olhos e perceba uma mistura de sentimentos, agora, vivenciando ainda o sentimento em cada uma das mãos, agora faça o seguinte, mantenha a mão direita na mesma posição aproxime aos seus olhos apena a mão esquerda até encostar na ponta do seu nariz, perceba agora onde está o seu FOCO e qual o sentimento nesse momento, agora afaste a mão esquerda e aproxime a mão direita e perceba o sentimento com esse novo FOCO, você está focando em um sentimento melhor, mas isso não quer dizer que o outro sentimento deixou de existir, mas talvez dessa forma você terá mais animo, coragem, determinação, inteligência emocional, atitude, para focar na solução e até enxergar as coisas não tão boas com outros olhos…

Outra coisa que é muito importante, é o nosso não verbal, a nossa fisiologia o quanto o nosso corpo pode mudar a nossa mente, você já deu atenção às diferenças no corpo, no seu não verbal, quando está focado em pensamentos negativos e positivos, talvez no negativo você fique mais encolhido de cabeça baixa, com a expressão fechada, passos mais duros, pesados e lentos, peso nos ombros… e talvez no positivo se sinta mais esguio, cabeça levantada, olhos na linha do horizonte, braços mais soltos, respiração e expressão do rosto mais suave, passos mais longos e leves, sorriso nos lábios… então a nossa fisiologia nos mostra quais os sentimentos que estão predominado em nossa mente, mas além de nos mostrar o que estamos sentindo também oferece a possibilidade de mudança, é isso mesmo, se a mente pode mudar a nossa fisiologia, o nosso não verbal, por qual motivo não fazer o processo contrário e mudar nossa fisiologia, o nosso não verbal para alterar a nossa mente, ai talvez venha um pensamento, “vou fingir que está tudo bem” de atenção somos aquilo que acreditamos ser, então se você acha que é fingimento, e fingir não é uma palavra legal para você, dentro daquilo que você crê, então nem tente, pois não vai dar certo, mas perceba que talvez muitas vezes você fez esse caminho e nem se deu conta, por exemplo em algum momento da sua vida que estava inseguro em fazer algo e ai você estufou o peito, olhou para frente decido e a partir daí veio um sentimento de coragem e segurança que fez você seguir em frente, talvez ai você fez um caminho novo e criou um novo comportamento, então não importa qual palavra irá utilizar nesse momento “fingir, modelar, copiar, criar”, acredite e faça, mude o seu não verbal, sua fisiologia para mudar a sua mente e assim criar um novo comportamento…, pesquisas demonstram que até o sorriso forçado produz serotonina que é o hormônio da felicidade, faça o teste coloque um lápis entre os lábios forçando um sorriso e perceba o que vai ocorrer…, então mude, faça as melhores escolhas e esteja certo que nosso corpo muda nossa mente e a nossa mente pode mudar o nosso comportamento e que o nosso comportamento pode mudar os nossos resultados, como diz Amy Cuddy professora de Harvard e psicóloga social “Finjam, façam, até se tornarem verdadeiramente o que desejam.”

Pequenos ajustes podem conduzir a grandes mudanças!

PROFESSORES, HERÓIS SEM PODER…

PROFESSORES, HERÓIS SEM PODER…

Professor, herói sem poder

Professor, herói sem poder

Todos nós sabemos o valor dos nossos professores e devemos a eles todo o nosso respeito e admiração, pois a formação do individuo depende muito dos professores que passaram pela sua vida, mas infelizmente alguns não vêm lhes dando a devida importância e respeito que merecem, temos visto freqüentemente nos noticiários; violência, desrespeito, agressões em sala de aula, desvalorização e o desprestigio por parte do governo, de algumas unidades de ensino e também de alguns pais. Em relação aos Pais, percebo em alguns uma inversão de valores, onde exigem que os professores deem aos seus filhos a educação que eles deveriam dar em casa, afinal tem um ditado que diz “Educação vem de berço!” e ele quer dizer algo bem simples e verdadeiro: a educação, a ética, os princípios, os valores e o respeito começam a ser ensinados desde cedo, é evidente que esse processo só pode e deve começar em casa! 

E em relação ao governo existe um enorme desrespeito, é só comparar o salário de um professor com o salário de um vereador, mas independente das adversidades os professores continuam fazendo o seu papel por amor e por ideal, como verdadeiros heróis, só que, sem poderes para realizar ainda muito mais, acabam se sentindo frustrados, impotentes, ansiosos, doentes, angustiados, cercados por medos, estressados e envolvidos pelos seus dramas pessoais e profissionais por não estarem preparados e fortalecidos psicologicamente, hoje eu vejo professores muito competentes e preparados em relação àquilo que se propuseram ensinar, mas despreparados para lidar com as suas crenças, seus comportamentos em relação as dificuldades e adversidades do ambiente de trabalho, percebo que hoje faltam recursos tão importantes quanto aqueles aprendidos na faculdade e nos cursos de aperfeiçoamento, recursos que permitam acessar com mais facilidade os seus alunos, pais, colegas de trabalho, diretores, mantenedores, recursos que permita perceber com mais facilidade as suas necessidades pessoais, perceber aquilo que vem limitando e impedindo de viver a vida de forma mais tranqüila e harmônica e nesse momento talvez falte o Poder de entender a si mesmo e também o ser humano com o qual convive e perceber o que é necessário para mudar, tanto o ambiente externo quanto interno…

As pessoas quando se permitem olhar para dentro e se conhecer ainda mais, terão a possibilidade de encontrar respostas que podem mudar tudo aquilo que parece insolúvel, a minha vida mudou muito quando comecei utilizar técnicas da Programação Neuro Linguistica, são recursos simples mas muito eficientes e poderosos que me permitiram perceber que eu tenho o Poder para transformar o meu mundo e conseqüentemente, mudar o mundo a minha volta também, me permitiu me programar de uma forma, que possibilitou eu conquistar uma vida muito melhor, sem frustração, sem medos, sem estresse, sem fobias, sem angustia, sem ansiedade…

Esse Poder está disponível para todos é só aprender a acessar e a partir daí, tenho certeza que teremos você, PROFESSOR, como um Herói com muito Poder.

Ricardo Posse

Tratamento de Fobias: Agorafobia, Fobia Social, do Pânico, Palhaço, Altura, Insetos, Buracos e outras

Tratamento de Fobias: Agorafobia, Fobia Social, do Pânico, Palhaço, Altura, Insetos, Buracos e outras

O que é Fobia?

Fobia é um sentimento exagerado de medo e aversão por algo ou alguém.
A palavra fobia pode ser considerada um sinônimo de medo extremo.

A fobia normalmente é tratada como uma patologia, considerada uma doença psicológica, e que causa o medo mórbido, a repulsa e a angústia intensa de algo específico, um lugar, uma condição, um sentimento e etc.

De onde Surge a Fobia?

Em algum momento da sua vida você deve ter passado por uma situação onde, talvez inconscientemente, seu cérebro tenha efetuado um registro “negativo” dela. Esse “registro negativo” permaneceu no seu inconsciente até o presente momento e, toda vez que se depara com tal situação de “risco”, são disparados sentimentos mega fortes, como pânico, imobilidade física, gritos etc… às vezes acontece até de a pessoa ficar “cega” e sair disparado em qualquer direção, podendo até ser atropelada ou causar algum acidente a terceiros.

Você acreditaria se te dissesse que todo este “medo” está no seu cérebro? Pra te ajudar, te faço duas perguntas simples:
– “Você nasceu com esta fobia?”
– “Você já conhecia aranha, altura, lugar movimentado, barata, palhaço ou qualquer que seja o tipo de fobia enquanto era bebê?”
Acredito que não conhecia… Então, partindo desse pressuposto, você “adquiriu” este sintoma em algum momento específico da sua vida.

O nosso cérebro é fantástico, tem um poder enorme de absorção e formação de conceitos…. Mas calma, muita atenção a este pequeeeeno detalhe: ele não sabe o que é certo ou errado! É isso mesmo: ele não sabe o que é certo ou errado! Ele só vai saber o que é um ou outro conforme o que você vai dizendo a ele e o que ele absorve de acordo com as sugestões recebidas durante uma vida inteira.

Assista a estes depoimentos:

Como Funciona em Nosso Cérebro?

Vamos exemplificar de uma forma simples e objetiva:

Se, quando muito pequeno(a), você se deparou com uma aranha e não sabia que ela poderia te picar (e até ser fatal) e também ainda não tinha noção do que era bonito ou feio, provavelmente iria querer “brincar” com ela. Isso porque não tinha “registros” em seu cérebro do que ela poderia te causar.
Passado algum tempo, você cresceu, estudou e acabou se deparando com a tal da aranha. Só que agora você sabe que ela não é tão bonitinha e ainda pode ter uma picada venenosa. O que você faria?
Ótimo, acredito que se afastaria, correria, ignoraria ou até mesmo a mataria, pois agora você tem um “registro” dela e sabe do que ela é capaz.

Agora vamos intensificar esta situação fictícia…  Em algum momento, com alguns “amiguinhos”, em alguma brincadeira “sem graça”, eles te imobilizam, amarram uma aranha em uma linha e ficam ameaçando colocá-la em seu corpo e, neste momento ainda cantam alguma musiquinha relativo à aranha (ou até qualquer outra que seja). Pronto! Está “instalado” em seu cérebro um pânico, uma fobia.

Imagina que cresceu com isso e, toda vez que se depara (ou até só o fato de ouvir ou imaginar algo) com ela vem à sua lembrança (no inconsciente) aquela cena e seu corpo reage com sentimentos compulsivos, que você não consegue controlar.

Isso porque nosso cérebro, como disse antes, é incrível.
Ele criou um “Sistema de defesa” ou “alerta” ou como queira chamar. Para este exemplo iremos utilizar simplesmente uma “intenção positiva”.
Então, imaginando esta cena, qual seria a intenção positiva de se ter “fobia” de aranha (aracnofobia)?
A resposta é simples… enviar informações ao seu corpo para sair do local, correr, gritar, imobilizar etc… te proteger!

Agora fica mais fácil, porque, assim que identificado em qual momento foi “instalado” essa fobia, o próximo passo é fazer seu cérebro entender que você pode conviver com esse “medo” sem ter seus sentimentos compulsivos ao se deparar com ele. E não estou dizendo que será “amigo(a)” do seu medo, que tirará selfie com ele e tals… mas que conseguirá olhar para ele e não sentir mais a fobia que sentia.

Essa “ressignificação” no seu cérebro pode ser feita através de algumas dinâmicas e de forma presencial.
Essas dinâmicas são de impacto e fazem seu cérebro não mais ter esses comportamentos compulsivos. E leva poucos minutos!

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Se tiver alguma dúvida ou sugestão, por favor, use os comentários logo abaixo também.
Isso ajudará a todas as pessoas que chegarem até aqui com o mesmo intuito que você: tratar a fobia.

Estamos preparando um batepapo online, com terapeutas profissionais, para discutirmos exatamente este assunto e porque sabemos que este mal atinge uma multidão de pessoas e que as aprisionam sem nem mesmo saber que há um tratamento eficaz e que há vida após a fobia. Este batepapo (hangout) é online e GRATUITO, basta se inscrever através do botão abaixo:

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