O que é Fobia?
Fobia é um sentimento exagerado de medo e aversão por algo ou alguém.
A palavra fobia pode ser considerada um sinônimo de medo extremo.
A fobia normalmente é tratada como uma patologia, considerada uma doença psicológica, e que causa o medo mórbido, a repulsa e a angústia intensa de algo específico, um lugar, uma condição, um sentimento e etc.
De onde Surge a Fobia?
Em algum momento da sua vida você deve ter passado por uma situação onde, talvez inconscientemente, seu cérebro tenha efetuado um registro “negativo” dela. Esse “registro negativo” permaneceu no seu inconsciente até o presente momento e, toda vez que se depara com tal situação de “risco”, são disparados sentimentos mega fortes, como pânico, imobilidade física, gritos etc… às vezes acontece até de a pessoa ficar “cega” e sair disparado em qualquer direção, podendo até ser atropelada ou causar algum acidente a terceiros.
Você acreditaria se te dissesse que todo este “medo” está no seu cérebro? Pra te ajudar, te faço duas perguntas simples:
– “Você nasceu com esta fobia?”
– “Você já conhecia aranha, altura, lugar movimentado, barata, palhaço ou qualquer que seja o tipo de fobia enquanto era bebê?”
Acredito que não conhecia… Então, partindo desse pressuposto, você “adquiriu” este sintoma em algum momento específico da sua vida.
O nosso cérebro é fantástico, tem um poder enorme de absorção e formação de conceitos…. Mas calma, muita atenção a este pequeeeeno detalhe: ele não sabe o que é certo ou errado! É isso mesmo: ele não sabe o que é certo ou errado! Ele só vai saber o que é um ou outro conforme o que você vai dizendo a ele e o que ele absorve de acordo com as sugestões recebidas durante uma vida inteira.
Assista a estes depoimentos:
Como Funciona em Nosso Cérebro?
Vamos exemplificar de uma forma simples e objetiva:
Se, quando muito pequeno(a), você se deparou com uma aranha e não sabia que ela poderia te picar (e até ser fatal) e também ainda não tinha noção do que era bonito ou feio, provavelmente iria querer “brincar” com ela. Isso porque não tinha “registros” em seu cérebro do que ela poderia te causar.
Passado algum tempo, você cresceu, estudou e acabou se deparando com a tal da aranha. Só que agora você sabe que ela não é tão bonitinha e ainda pode ter uma picada venenosa. O que você faria?
Ótimo, acredito que se afastaria, correria, ignoraria ou até mesmo a mataria, pois agora você tem um “registro” dela e sabe do que ela é capaz.Agora vamos intensificar esta situação fictícia… Em algum momento, com alguns “amiguinhos”, em alguma brincadeira “sem graça”, eles te imobilizam, amarram uma aranha em uma linha e ficam ameaçando colocá-la em seu corpo e, neste momento ainda cantam alguma musiquinha relativo à aranha (ou até qualquer outra que seja). Pronto! Está “instalado” em seu cérebro um pânico, uma fobia.
Imagina que cresceu com isso e, toda vez que se depara (ou até só o fato de ouvir ou imaginar algo) com ela vem à sua lembrança (no inconsciente) aquela cena e seu corpo reage com sentimentos compulsivos, que você não consegue controlar.
Isso porque nosso cérebro, como disse antes, é incrível.
Ele criou um “Sistema de defesa” ou “alerta” ou como queira chamar. Para este exemplo iremos utilizar simplesmente uma “intenção positiva”.
Então, imaginando esta cena, qual seria a intenção positiva de se ter “fobia” de aranha (aracnofobia)?
A resposta é simples… enviar informações ao seu corpo para sair do local, correr, gritar, imobilizar etc… te proteger!
Agora fica mais fácil, porque, assim que identificado em qual momento foi “instalado” essa fobia, o próximo passo é fazer seu cérebro entender que você pode conviver com esse “medo” sem ter seus sentimentos compulsivos ao se deparar com ele. E não estou dizendo que será “amigo(a)” do seu medo, que tirará selfie com ele e tals… mas que conseguirá olhar para ele e não sentir mais a fobia que sentia.
Essa “ressignificação” no seu cérebro pode ser feita através de algumas dinâmicas e de forma presencial.
Essas dinâmicas são de impacto e fazem seu cérebro não mais ter esses comportamentos compulsivos. E leva poucos minutos!
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Isso ajudará a todas as pessoas que chegarem até aqui com o mesmo intuito que você: tratar a fobia.
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